5 MAKANAN UNTUK JAGA KESEHATAN JANTUNG

Berdasarkan riset Kemenkes RI, sejak tahun 2015 penyakit jantung koroner menempati posisi kedua sebagai penyebab kematian terbanyak di Indonesia, yaitu sebesar 12,9%.

Karenanya penting untuk menjaga kesehatan jantung, seperti rutin berolahraga, menghindari stres, tidak merokok dan minum alkohol, serta beristirahat yang cukup.

Selain itu, pastikan untuk menjaga asupan yang masuk ke dalam tubuh. Penyakit jantung bisa saja disebabkan meningkatnya kolesterol LDL (Low-Density Lipoprotein), sehingga menyebabkan

pembuluh darah menjadi sempit dan darah sulit mengalir.

Berikut adalah 5 MAKANAN UNTUK KESEHATAN JANTUNG

1. Ikan Tuna
2. Oat Meal
3. Yoghurt
4. Kacang Almond
5. Buah-buahan

Yuk jaga kesehatan jantung kita dengan makan makanan sehat dan bergizi.